REDACCIÓN. Un buen remedio casero, a base de elementos 100% naturales, puede ayudarte a controlar la presión arterial, solo los añades a tu dieta y te serán de mucha ayuda. Pero si los síntomas persisten debes visitar al médico.
Estos remedios caseros son muy útiles para complementar el tratamiento para la presión arterial alta. Pero sólo deben tomarse con el conocimiento del cardiólogo, ya que no sustituyen los medicamentos recetados por un profesional de la salud.
A continuación conocerás de 8 remedios caseros y naturales para bajar la presión arterial
1. Agua de Ajo:
El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora. Esto facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.
Además, el ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular de cualquier persona, debido que posee increíbles propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que evitan el surgimiento de problemas como la aterosclerosis.
Una excelente forma de consumir el este elemento es tomando agua aromatizada de ajo o sus cápsulas a lo largo del día.
Ingredientes
- 1 diente de ajo crudo, sin cáscara y muy bien machacado.
- 100 ml de agua, esto equivale a 1 taza.
Modo de preparación
Coloque el diente de ajo en un vaso de agua y déjelo reposar durante 6 a 8 horas, preferiblemente mientras duerme y tome esta agua en ayunas a la mañana siguiente, o prepare un litro completo de esta composición y beba a lo largo del día.
2. Jugo de limón:
Un buen remedio casero para controlar la presión arterial alta es tomar una limonada mezclada con agua de coco porque este jugo posee propiedades diuréticas que ayudan a regular la presión arterial.
A los pacientes hipertensos en caso de una «subida» de su presión, se les recomienda consumir abundantes líquidos para así lograr que orinen.
Ingredientes
- 3 limones;
- 200 ml de agua de coco.
Modo de preparación
Mezclar muy bien los ingredientes y beber a continuación. Este remedio solo lo puede consumir 1 vez al día.
3. El té de alpiste
Otro buen remedio casero para la presión arterial alta es comer, preparar agua de alpiste o hacer una infusión. Esto se debe a que es una alimento rico en antioxidantes y otros componentes que poseen propiedades vasodilatadoras, ayudando a disminuir la presión arterial.
Ingredientes
- 1 cda (de sopa) de semillas de alpiste;
- 1 palo de canela;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante 5 minutos. Tape la olla y deje reposar durante 10 minutos aproximadamente, luego puede colarla y beberla a continuación. Esta la puede tomar de 2 a 3 veces por día.
4. Jugo de arándano azul
Además de ser una excelente fuente de antioxidantes, combatir enfermedades como el cáncer y evitar el envejecimiento precoz, los arándanos también ayudan a disminuir la presión arterial, especialmente cuando se consumen a diario.
Su acción parece notarse más en personas que poseen un alto riesgo cardiovascular, como los obesos o personas con síndrome metabólico, pudiendo ser usado como tratamiento complementario indicado por el médico.
Ingredientes
- 1 taza de arándanos azules;
- ½ vaso de agua;
- Jugo de ½ limón.
Modo de preparación
Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Este jugo debe consumirse de 1 a 2 veces por día.
También lea: Batidos que te ayudarán a saciar el hambre y perder peso rápidamente
5. Té de flor de jamaica
La flor de jamaica, también conocida como hibisco, es una planta que ha sido muy utilizada durante el proceso de pérdida de peso. No obstante, esta planta tiene otros efectos importantes, como la reducción de la presión arterial. Esto ocurre debido a que es rico en antocianinas, las cuales son flavonoides que ayudan a regular la tensión.
Sin embargo, para obtener mejores resultados se deben utilizar los cálices de las flores más oscuros. Los cálices son las estructuras que conectan la cola de la flor a los pétalos. Mientras más oscuras sean las flores, mayor es la cantidad de antocianinas y mayor será su efecto para reducir la presión arterial.
Ingredientes
- 1 a 2 gramos de flor de jamaica.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloque los cálices de la flor de jamaica en el interior de la taza y deje reposar entre 5 a 10 minutos. Después cuele y beba 1 a 2 veces por día, manteniendo por lo menos 8 horas de intervalo entre una taza y otra.
Aunque todavía no existan estudios que comprueben, es posible que el hibisco sea tóxico por encima de la dosis diaria de 6 gramos. Por lo que se aconseja que no se aumenta la dosis indicada.
El té de flor de jamaica puede tener un sabor bastante amargo, por esto en caso sea necesario, puede agregar una pequeña cucharada de estevia o de miel para endulzarlo.
6. Té de cola de caballo
El té de cola de caballo es un excelente diurético natural que aumenta la producción de orina y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. Por lo que es un excelente aliado para disminuir la presión arterial en personas que sufren de retención de líquidos, ya que el exceso de agua en el cuerpo causa más estrés sobre el corazón, empeorando los casos de hipertensión.
Sin embargo, este té sólo debe ser utilizado puntualmente cuando es difícil controlar la presión con otros métodos y existe mucha retención de líquidos. Por lo que este té no debe consumirse por más de 1 semana seguida, ya que también provoca la eliminación de minerales importantes a través de la orina.
Ingredientes
- 2 a 3 cucharadas de hojas de cola de caballo secas.
- Media taza de agua hirviendo
Modo de preparación
La raíces de valeriana contienen excelentes propiedades calmantes y relajantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Además de esto, por ser muy calmante y actuar directamente en el neurotransmisor GABA.
La valeriana puede ser utilizada especialmente en personas que tienen crisis de ansiedad frecuentes, las cuales pueden causar aumento de la presión arterial.
Ingredientes
- 5 gramos de raíz de valeriana;
- 1 taza con agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloque la raíz de valeriana en la taza con el agua hirviendo, dejándola reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele y beba 2 a 3 veces por día. En algunas personas este té puede causar somnolencia durante el día, debiendo en estos casos, se recomienda que sea utilizado sólo antes de dormir.
- Suscríbete gratis a más información sobre el #COVID-19 en nuestro WhatsApp haciendo clic en el enlace: bit.ly/whatsapptiempo
