REDACCIÓN. El metabolismo es un conjunto de procesos biológicos que el organismo lleva a cabo para convertir los alimentos en energía y así, el cuerpo se mueva y queme grasa.
Si este proceso es rápido, ¡enhorabuena! Seguramente estar en forma no sea un problema para ti. Pero, si el metabolismo es lento, entonces puede que te identifiques con las siguientes señales.
¿Como saber si mi metabolismo es lento?
Te cuesta trabajo bajar de peso
Esta es la señal más evidente, ya que las personas con metabolismo lento tienden a acumular grasa por la falta de movimiento, y de ahí el dicho de que muchos engordan hasta por ver la comida, ¿te identificas? Una de los soluciones para convertir los alimentos en energía (y evitar los depósitos de grasa) es tomar suficiente agua en el día y evitar las dietas altas en carbohidratos con alimentos como pan, dulces, helado o harinas refinadas.
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Te sientes cansada todo el tiempo
El cansancio y la fatiga pueden ser señales evidentes de un metabolismo lento y aquí, Frank explica qué es lo que pasa por dentro: El proceso del metabolismo comienza cuando comemos y abrimos paso a la digestión, donde los ácidos y las enzimas destruyen los alimentos y los transforman en micronutrientes.
Estos son absorbidos por el intestino, se transportan a las células para que hagan combustión en presencia del oxígeno y del agua y se convierten en energía para moverte, hacer ejercicio y adelgazar. Si existe un problema que retrase la actividad del ciclo metabólico, ¡te sentirás sin ganas de hacer tus actividades!.
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