Si de sensaciones incómodas y desagradables hablamos, las náuseas son las primeras. Esa sensación de estar a punto de vomitar puede arruinar en cuestión de segundos el más feliz de los paseos familiares o el momento más importante de concentración en el día a día.
Las náuseas son una sensación desagradable de querer vomitar que puede estar acompañada por mareos, molestias vagas en el abdomen, etc.
Lea también: Remedios naturales para manejar el dolor de la artritis reumatoide
El tratamiento se basará en corregir la causa de las náuseas y dentro de las principales encontramos:
- Dolores de cabeza o migrañas
- Inflamación del hígado, vesícula biliar o páncreas
- Afecciones del oído por infecciones como la otitis o laberintitis
- Algunos medicamentos como las pastillas anticonceptivas o el hierro oral
- Problemas estomacales que puede ser reflujo gástrico, gastritis o sensación de estar lleno.
Lo primero que debemos analizar es la alimentación de las últimas horas. Si consumimos alguna comida descompuesta o a la que somos intolerantes.
La ingesta descontrolada de medicamentos o la presencia de úlcera estomacal por bacterias como el Helicobacter pylori es otra causa bastante común para las náuseas. Por el contrario, si la causa se debe a una infección, puede que el médico recete antibióticos.
Remedios naturales para frenar las náuseas
Veamos a continuación 6 remedios herbales que, según creencias populares, te ayudan a frenar las náuseas.
-
Infusión de jengibre
Además de ser aromática y tener un gustito picante que resulta muy agradable, esta bebida puede ayudar a frenar las náuseas puesto que se ha demostrado que la raíz de jengibre tiene este efecto.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- Raíz de jengibre rallada (15 g)
Preparación
- Añadir una cucharada de raíz de jengibre rallada en una taza de agua hirviendo y dejaremos que repose unos minutos.
- Después, beberemos a pequeños sorbos.
-
Infusión de manzanilla
Se suele recomendar beber la infusión de manzanilla, puesto que es una bebida muy suave que ayuda a obtener alivio en caso de molestias varias, especialmente, estomacales.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g).
- Opcional: miel.
Preparación
- Calienta una taza de agua y, cuando hierva, añade la manzanilla.
- Tapa y deja que infusione unos minutos.
- Cuela, endulza y consume.
- Si la prefieres con un sabor más fuerte, puedes agregar mayor cantidad de flores u otra bolsita (si la estás preparando con bolsitas de té).
-
Hierbabuena y menta
Tanto la hierbabuena como la menta tienen propiedades antiespasmódicas que, al aprovecharlas en una misma infusión, pueden contribuir con el alivio de las molestias digestivas y las náuseas.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharada de hierbabuena o menta (15 g).
Preparación
- Añadiremos la hierba elegida en una taza de agua caliente y dejaremos infusionar.
- Con estas, estaremos disminuyendo los síntomas molestos asociados a los problemas digestivos incluyendo dolores estomacales y sensación de acidez.
-
Semillas de cilantro
Se dice que las semillas de cilantro pueden ayudar a disminuir esa sensación de llenura o espasmos intestinales causados por la mala digestión. También pueden ser útiles si quieres frenar las náuseas.
Ingredientes
- 3 cucharadas de semillas de cilantro (45 g).
- 4 tazas de agua (1 litro).
Preparación
- Calienta el agua y, cuando hierva, añade las semillas de cilantro.
- Deja infusionar durante unos minutos, cuela y consume.
-
Infusión de hojas de melocotón
Aunque no está demostrado que el zumo de alguna fruta pueda ser especialmente beneficioso en caso de náuseas, se considera que la infusión de hojas de melocotón puede ser útil a la hora de aliviar las náuseas y las molestias gastrointestinales.
En un estudio publicado en el año 2016 en la International Journal of Home Science se evaluó el potencial antimicrobiano de las hojas de melocotón (Prunus persica) en la industrial textil y demostró ser de utilidad. No obstante, en relación con la salud, aún es necesario continuar indagando.
Ingredientes
- 2 taza de agua (500 ml)
- Hojas de melocotón (15 g)
Preparación
- Hierve las hojas de melocotón en medio litro de agua.
- Bebe la infusión con moderación a lo largo del día.
-
Nuez moscada
Por su contenido de calcio, hierro, magnesio, zinc, potasio, fósforo, folatos, tiamina, vitaminas B6, E y miristicina, se considera que la nuez moscada puede ser una buena opción a la hora de contrarrestar las náuseas y malestares estomacales.
Consideraciones para controlar las náuseas
Aunque en el ámbito popular se puedan recomendar distintos remedios para frenar las náuseas o aliviarlas, hay que tener en cuenta que, en ocasiones, lo más recomendable es acudir al médico y seguir sus indicaciones.
Si sufres de molestias con frecuencia, es recomendable que evites el consumo de alimentos ricos en grasas, las comidas picantes, los refrescos y otros comestibles. También es importante que procures hacer varias comidas (en porciones pequeñas) a lo largo del día y comas despacio.
Información verificada en blog «Mejor con Salud».
? Suscríbete gratis a más información en nuestro WhatsApp haciendo clic en el enlace: http://bit.ly/2LotFF0
