La rinitis es una patología que cursa con inflamación de la mucosa nasal, produciendo estornudos, picor, obstrucción, secreciones nasales y, en ocasiones, falta de olfato.
Puede estar causada por microorganismos (rinitis infecciosa) o por otro tipo de sustancias, siendo la rinitis alérgica (causada por alérgenos) la forma más común de rinitis no infecciosa.
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Cuando pensamos en la alergia al polen, normalmente la relacionamos con el olivo, las gramíneas o el plátano de sombra, ya que este tipo de flora es abundante en y polinizan en primavera, estación del año que más asociamos a los síntomas de rinitis alérgica.
Sin embargo, la rinitis alérgica también puede ser propia del invierno, ya que existen varios tipos de plantas que polinizan en esta época del año.
Las principales responsables de la conocida como «alergia de invierno» son las especies de los alisos, las cupresáceas, los cipreses o las arizónicas. A eso, se le suma el frío del invierno, la mala ventilación de los espacios y la humedad.
¿Qué síntomas produce la rinitis alérgica en invierno?
Al igual que la alergia primaveral, la rinitis alérgica en invierno produce cuadros de moqueo, picor de nariz y ojos, irritación en la garganta, estornudos y cansancio, entre otros. Estos síntomas son muy parecidos a los que puede provocar un resfriado común, lo que puede complicar el diagnóstico de esta enfermedad.
Remedios naturales para tratar la rinitis
Para tratar la rinitis, te compartimos siete remedios naturales:
1. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a controlar los síntomas de la rinitis. Además, bloquea la producción de inmunoglobulina E, una sustancia a la que se le atribuyen las reacciones alérgicas.
¿Cómo utilizarla?
- Puedes incluir cúrcuma en tus platos favoritos.
- También puedes tomarlo como infusión: una cucharadita de cúrcuma en agua caliente, hasta 2 veces al día.
2. Jengibre
El jengibre es una raíz natural con propiedades antinflamatorias. Ayuda a aliviar la congestión e irritación ocasionada por la rinitis. El gingerol, su principio activo, disminuye las secreciones nasales y los continuos estornudos.
¿Cómo utilizarlo?
- Primero, agrega una cucharadita de la raíz rallada en agua caliente
- Deja reposar y consume hasta 2 veces al día.
- También puedes incorporar jengibre en tus batidos y bebidas naturales.
3. Ajo
El ajo contiene un antihistamínico natural que ayuda a reducir la rinitis alérgica de forma significativa. Además, contiene un compuesto de azufre que ejerce efectos antibióticos y antiinflamatorios.
¿Cómo utilizarlo?
- Consume un diente de ajo triturado en ayunas.
- También puedes incluir ajo en polvo en ensaladas y sopas.
- Otra opción es preparar té de ajo: Infusiona un diente triturado y endulza con miel.
4. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana cuenta con propiedades antibióticas y antihistamínicas que reducen la intensidad de la congestión nasal y los dolores de cabeza. Además, sus nutrientes esenciales mejoran la respuesta inmunitaria contra los agentes que desencadenan la alergia.
¿Cómo utilizarlo?
- Incorpora una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia.
- Consume esta bebida 2 o 3 veces al día, hasta controlar la alergia.
5. Ortiga
La ortiga es una de las plantas con propiedades antiinflamatorias que se utiliza para el tratamiento de la rinitis alérgica y otras afecciones estacionarias.
Su acción antihistamínica bloquea los agentes que desencadenan esta respuesta inmunitaria. Además, proporciona un rápido alivio de la congestión, los estornudos y la comezón.
¿Cómo utilizarla?
- Prepara una infusión con una cucharada de las hojas secas de la planta y, si gustas, endúlzala con un poco de miel.
- Consúmela 2 o 3 veces al día hasta que los síntomas desaparezcan por completo.
- Este remedio no es apto para mujeres embarazadas ni niños pequeños.
6. Té verde
El té verde es uno de los complementos naturales que pueden ayudar a frenar las reacciones causadas por la rinitis. Cuenta con sustancias antihistamínicas y antiinflamatorias que calman la congestión, la irritación nasal y el exceso de secreciones mucosas.
¿Cómo utilizarlo?
- Primero, pon una cucharada de té verde en agua caliente
- Déjalo reposar hasta que se concentre bien.
- Consúmelo hasta 2 veces al día.
- También puedes ingerirlo en extractos o comprimidos.
7. Regaliz
La raíz de regaliz ayuda a controlar las molestias de la rinitis por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. También tiene cualidades expectorantes y antivirales.
¿Cómo utilizarla?
- Prepara una infusión y bébela 2 o 3 veces al día.
- También se puede masticar su raíz.
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