REDACCIÓN.- Ponerle fin a una relación amorosa no es fácil. Requiere de una gran valentía y de tacto para hacerle el mínimo daño al otro. Sin embargo, esto no hace que te sientas mejor.
Lo primero que debes tener claro es que es totalmente normal que te sientas así. Has sido tú quien ha tomado la decisión de acabar con la relación y es posible que a tu pareja esto no le caiga bien. Es en ese momento nace un sentimiento de culpa que te comienza a «comer» la mente. Sin embargo, puedes superar esa culpabilidad.
Hay muchos consejos para superar la culpa al terminar una relación, pero nosotros hemos recopilado algunos que consideramos que son los más importantes y eficaces. No es fácil deshacerse de este sentimiento y puede que necesites ayuda profesional.
Vuelve sobre las razones que te llevaron a tomar la decisión
Es normal que pierdas la perspectiva cuando este sentimiento te aborda sin compasión. Por eso, es muy importante que vuelvas a pensar en las razones que te llevaron a tomar la decisión de terminar con la relación.
Esto te tranquilizará, te permitirá respirar y seguir con tu vida. Si quieres, puedes apuntarlas en alguna libreta para leerlas cuando la culpa te aborde.
Cambia el sentimiento de culpa por el de responsabilidad
Esto no es fácil de hacer, pero es importante que cambies la culpa por la responsabilidad. Debes conocer cuáles son tus sentimientos y tomar una decisión al respecto.
¿De verdad podrías perdonarte a ti mismo el hecho de estar con alguien a quien ya no quieres? Esto es todavía peor, por lo que reflexiona sobre esa culpabilidad. Está claro que no es de tu agrado ver que esa persona con la que has compartido tantos momentos sufre. Sin embargo, no has hecho nada mal.
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No te hagas cargo de los sentimientos de tu pareja
Para superar el sentimiento de culpa al terminar una relación, debes evitar hacerte cargo de los sentimientos de tu pareja. No son tu responsabilidad.
A nadie le gusta que lo dejen; esto es algo que suele coger por sorpresa y no resulta grato. Pero eso no significa que tú debas responsabilizarte por ello. Para que esto te resulte más fácil, el siguiente consejo es fundamental.
Contacto cero
El contacto cero es una manera de superar la ruptura en una relación o la dependencia emocional. Se trata de eliminar de tus redes sociales a la que fue tu pareja, bloquearla en el WhatsApp, no ver nada de ella.
Esto no solo te ayudará a ti, sino también a tu ahora expareja. Le permitirá sanar antes y tú podrás transitar mejor la culpa.
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