REDACCIÓN- ¿Has escuchado hablar de la osteoporosis? Es un padecimiento común entre las mujeres particularmente después de la menopausia. Expertos en salud nos cuentan qué es y cuáles son sus síntomas, también su tratamiento y algunos consejos para prevenirle.
De acuerdo a médicos de la Clínica Mayo, la osteoporosis consiste en una enfermedad que debilita los huesos y los vuelve quebradizos, favoreciendo las fracturas principalmente en las zonas de cadera, muñecas y columna vertebral. Los huesos se vuelven tan frágiles que pueden romperse con tal solo toser o agacharse.
El momento en que la osteoporosis aparece es cuando la generación de hueso nuevo se vuelve más lenta que la pérdida de hueso viejo y aunque afecta tanto a hombres como mujeres, es en nosotras donde aparece con mayor frecuencia después de la menopausia.
Los médicos aseguran que la osteoporosis puede prevenirse cuando se lleva una alimentación saludable y algunos ejercicios con pesas para prevenir la pérdida ósea y fortalecer los huesos débiles. Es importante acudir con un experto para determinar los mejores ejercicios y no provocar otro tipo de lesiones.
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Síntomas
En un principio la osteoporosis no presenta síntomas, es hasta que los huesos se han debilitado cuando se pueden experimentar problemas de salud como los siguientes:
- Dolores de espalda que suele ser a causa de una vértebra fracturada o aplastada
- Pérdida de estatura
- Postura encorvada
- Huesos que se rompen con facilidad
Es importante que si se tuvo una menopausia temprana o si hay historial de fracturas de cadera en la familia, particularmente en padre o madre se acuda a revisiones periódicas con el médico.
Es a la edad de los 30 años cuando alcanzamos la máxima masa ósea, entre más masa de esta tenemos, menos probabilidad de desarrollar osteoporosis existe. La cantidad de masa ósea atiende a dos factores, a lo hereditario y a el grupo étnico.
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