Para muchas personas el sobrellevar problemas como la ansiedad o el estrés puede ser muy problemático, ahora se le suma el hacerlo en medio de una pandemia.
El apoyo emocional de familiares o amigos es importante, sin embargo, la cuarentena no permite que tengamos tanto contacto.
Cada persona puede reaccionar de diferente manera ante esta enfermedad. Pueden ser padres preocupados por la salud de sus hijos, o personas que tienen el riesgo de enfermarse fácilmente, incluso trabajadores de la industria que están directamente expuestos.
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Algunas alternativas para sobrellevar el estrés en esta crisis son:
- Saber qué hacer si se siente enfermo y le preocupa el COVID-19.
- Saber dónde y cómo acceder a un tratamiento
- Cuidar su salud mental
- Cuidar su cuerpo
Si se necesita ayuda de expertos en el tema puede contactarlos por medio de páginas en internet o redes sociales, es muy importante cuidar de la salud en general, para poder reducir estos ataques.
Problemas en el trabajo
En España se realizó un estudio llamado “Impacto del Covid-19 en la salud psicológica de los trabajadores”.
Según este informe, realizado a partir de una muestra de más de 1.000 profesionales de diferentes sectores de actividad entre los meses de abril y junio, el 42 % de la población encuestada presenta síntomas de ansiedad, y el 27,3 % siente que su salud ha empeorado en las últimas semanas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró que en el mundo hay 264 millones de personas que padecen depresión, una de las principales causas de discapacidad y muchas de ellas sufren también síntomas de ansiedad, trastornos que cuestan a la economía mundial 1 billón anual de dólares en pérdida de productividad.
Asimismo, estos aconsejan para cuidar nuestra salud mental, mantenerse conectados a los círculos sociales, y reducir el consumo de noticias negativas.
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