REDACCIÓN.- Entre las personas existe la duda de si el sexo cuenta como una rutina de ejercicio, ante eso los expertos de la Universidad de Harvard se refirieron al tema, afirmando que existe un desgaste físico.
El sexo se considera una actividad aeróbica porque involucra el movimiento de varios músculos y según la intensidad que se aplique, se pueden quemar entre 50 y 100 calorías.
Un estudio publicado en Harvard Health Publishing, señala que tener relaciones sexuales hay desgaste físico, movimientos musculares y hasta quema calórica.
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De acuerdo con las informaciones, durante le realizaron el estudio a 13 mujeres y 19 hombres, se revisaron los efectos cardiovasculares en su actividad sexual privada.
A los voluntarios y voluntarias se les tomaron lecturas de frecuencia cardíaca y la presión arterial, mientras se ejercitaban en la caminadora y cuando sostuvieron relaciones sexuales.
Los resultados que obtuvieron fueron catalogados como un tanto decepcionantes, esto debido a que tanto para los hombres la caminadora resultó ser más «extenuante”
De acuerdo con el estudio, los resultados se midieron en una escala de intensidad del 1 al 5, siendo 5 la más alta y los hombres “evaluaron el ejercicio en cinta rodante como 4.6 y el sexo como 2.7”.
En el caso de las mujeres, en términos de frecuencia cardíaca, presión arterial e intensidad percibida del esfuerzo, para ellas resultó menos agotador. Sin embargo, resaltaron que no existió una diferencia pronunciada entre ambos sexos.
Hombres gastan más energía hablando de sexo
Los científicos que coordinaron el estudio aseguraron que “parece que los hombres gastan más energía pensando y hablando de sexo que en el acto mismo.
Lo anterior porque la frecuencia cardíaca durante los encuentros sexuales raramente superó los 130 latidos por minuto. Además, su presión casi siempre se mantiene por debajo de 170”.
Seguidamente, los expertos dijeron que “si un hombre puede subir dos o tres tramos de escaleras sin dificultad, debe estar en forma para el sexo”.
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Además, recomendaron que sin importar las condiciones de salud la mejor manera de mantener el sexo seguro es mantenerse en forma evitando el tabaco.
De igual manera, señalaron que se debe hacer ejercicio con regularidad, tener siempre una buena dieta, manteniéndose delgado y evitando los excesos de alcohol.
