Los problemas del corazón suelen ser comunes, así como las arritmias cardíacas, pero podrían ser mortales y para evitarlas, gran parte de la responsabilidad está en nuestras manos. Basta con una alimentación saludable, ejercicio y relajación.
Las arritmias se presentan en personas de cualquier edad, algunas apenas perceptibles, mientras que otras pueden ser más dramáticas e inclusive conducir a la muerte.
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¿Qué es una arritmia cardíaca?
Se conoce como arritmia cardíaca a cualquier alteración del ritmo cardíaco que se produce, ya sea por algún cambio de sus características (ritmos distintos del ritmo sinusal normal) o por variaciones inadecuadas de la frecuencia.
Las arritmias cardíacas tienen dos principales causas:
- Problemas del marcapasos: cuando el marcapasos natural del corazón (el nodo SA) falla, o es superado por la generación de impulsos desviados de las células que no son marcapasos
- Problemas de conducción: cuando la trayectoria de un impulso eléctrico se bloquea o donde la señal eléctrica de alguna manera vuelve a círculos para estimular un segundo impulso en lugar de terminar naturalmente. Llamado a la reentrada, esto a menudo sucede como resultado de un bloqueo de conducción
Algunos tratamientos para las arritmias cardíacas pueden ser bastante costosos, por lo que te dejamos recomendaciones para evitarlas:
- Come despacio y evita las comidas difíciles de digerir o muy flatulentas. Evita llenar el estómago del todo al comer.
- Practica la relajación, pues parece tener un efecto positivo sobre las arritmias.
- Haz ejercicio aeróbico con regularidad, ya que aumenta la amplitud de la frecuencia cardíaca normal; disminuye el riesgo de muerte súbita y el potencial de arritmias auriculares.
- Reduce el consumo de azúcares y grasas para reducir la hipercolesterolemia y diabetes.
- Realizar deporte de forma regular.
- No fumar.
- Consumir alcohol, té y café con moderación.
- Controlar y reducir los niveles de estrés.
¿Con que síntomas se presentan las arritmias?
Aunque algunas veces no se presentan síntomas, las más comunes y frecuentes son:
- Latidos prematuros, palpitaciones o latidos
- Mareo
- Fatiga
- Desmayo
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