¿Quién no ha sufrido los terribles dolores de cabeza?, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la mayoría de las personas en su vida los experimentarán alguna que otra vez, aunque las causas graves suelen ser raras.
Es un dolor o molestia en la cabeza, en el cuero cabelludo o el cuello. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos.
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En ese sentido, aunque muchos lo toman como algo normal o común, y simplemente lo dejan pasar, hay que prestarles mucha atención. En ocasiones pueden ser signos de una causa más seria, como:
- Sangrado en la zona entre el cerebro y el tejido delgado que lo cubre (hemorragia subaracnoidea)
- Presión arterial muy alta
- Infección cerebral como meningitis, encefalitis, o absceso
- Tumor cerebral
- Acumulación de líquido dentro del cráneo que lleva a hinchazón cerebral (hidrocefalia)
- Acumulación de presión dentro del cráneo que parece ser un tumor, aunque no lo es
- Intoxicacion con monóxido de carbono
- Falta de oxígeno durante el sueño
- Problemas con los vasos sanguíneos y sangrado en el cerebro, como malformación arteriovenosa, aneurisma cerebral o accidente cerebrovascular.
El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional. Es causado por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula.
¿Por qué dan dolores de cabeza?
Algunas de las causas más comunes se pueden relacionar con:
- Herencia: una gran mayoría de pacientes migrañosos tienen padres o hermanos con migraña. Aunque la forma de herencia no está totalmente establecida.
- Edad: existe migraña en la infancia, aunque es menos frecuente. A estas edades la migraña se presenta por igual en niños y niñas.
- Estrés: es independiente del tipo de estrés y de los factores que lo desencadenan.
- Alimentos: chocolate, cacao, vainilla, plátano, frutos secos, cítricos, aditivos de comidas basura, salchichas, quesos fermentados, picantes
- Falta o exceso de sueño
- Fármacos (vasodilatadores, nitritos, etcétera)
- Cambios climáticos: no existe un patrón climatológico para la migraña
- Cambios hormonales: la incidencia de la migraña se dispara en las mujeres tras la aparición de síntomas menstruales.
- Alcohol: independientemente del tipo, sin embargo, los vinos tintos que contienen taninos suelen desencadenar migraña con mayor frecuencia.
¿Cómo prevenirlo?
A nadie le gusta sufrir de dolores de cabeza, son excesivamente molestos y más cuando sigues con tu vida normal. Por lo que te recomendaremos algunas medidas que te pueden ayudar:
- Tratar de llevar una vida ordenada
- Realizar ejercicio físico de manera habitual
- Tener unos hábitos de alimentación saludables, tomando más frutas y verduras y evitando las grasas
- Evitar el alcohol y el tabaco
- Evitar abusos de medicación o cafeína
- Solicitar ayuda ante síntomas depresivos, que pueden ser un desencadenante del dolor o de su agravamiento
- Acudir al neurólogo frente a cualquier tipo de dolor inesperado.
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