Durante los nueve meses de embarazo, se producen muchos cambios en el cuerpo de la futura madre, quien, desde el momento, sobre todo si es primeriza, afronta un gran número de dudas que, en ocasiones, crecen por las informaciones contradictorias y opiniones infundadas de familiares y amigos. ¿Qué hay de cierto y qué de leyenda urbana en todo lo que se dice sobre el cuerpo de la mujer durante el embarazo?
El doctor Ignacio Lobo, ginecólogo del grupo sanitario Vithas, da respuesta aclara qué es verdad y qué es un mito. VerdadesTienes que tomar ácido fólico»No es ni un remedio natural ni un antojo, sino algo necesario para el correcto desarrollo del embrión», afirma el doctor Lobo. Unos niveles adecuados de ácido fólico sirven para prevenir defectos en el tubo neural, es decir, en el cerebro, columna vertebral y médula espinal. «El consumo diario de ácido fólico servirá para prevenir deformaciones congénitas que dificultarán la vida del futuro bebé», apunta el doctor. Vas a perder peloEn ciertos momentos del embarazado el cabello se encuentra más débil y tiende a caerse con una mayor facilidad.
Por lo general, esto ocurre en el primer trimestre debido a los cambios que se producen en los niveles hormonales. «Se trata de algo esporádico y la fortaleza del pelo se recupera con el tiempo», afirma el doctor Lobo. También después del parto hay una fase de mayor caída del cabello. «Una alimentación equilibrada y con incidencia de alimentos con vitaminas B y C ayudará a contrarrestar la pérdida de pelo», afirma el especialista. Tomar el sol hace que salgan manchas en la pielPueden aparecer en la nariz, los pómulos y la frente y en cualquier zona que esté expuesta al sol, como los antebrazos. Además, las zonas corporales que de por sí tienen una mayor pigmentación, como los pezones o las pecas, se vuelven más oscuras. Una vez más, esto es provocado por los cambios hormonales que estimulan la producción de una mayor cantidad de melanina, la proteína encargada de dar color a la piel, el cabello y los ojos.
«El uso de protectores solares es fundamental, ya que los rayos solares potencian estos cambios en la pigmentación de la piel», explica el especialista.Te va a salir celulitis «El embarazo implica una subida de peso y la acumulación de grasas para el adecuado desarrollo del feto», afirma Lobo. Esto supone una mayor retención de líquido y la aparición de la temida celulitis. Sumando a las disfunciones hormonales y cambios metabólicos el estrés y el sedentarismo, resulta sencillo comprender que el cuerpo tiene una mayor predisposición a la acumulación de grasas.
Además, la aparición de la prolactina, la hormona encargada de preparar la lactancia, estimula la formación de células grasas. Es importante mantener una dieta equilibrada, con mucha agua, alimentos ricos en Omega-3 y poca grasa. Los dolores de espalda van contigo todo el embarazo Debido a que el crecimiento del bebé supone también el crecimiento de la barriga de la madre, «es perfectamente normal que la espalda de las madres se resienta».
Para contrarrestar los efectos del peso, será necesario que, desde los primeros momentos del embarazo, se corrija la postura. «El ejercicio suave, como la gimnasia o el Pilates, serán beneficiosos tanto para la espalda como para evitar una subida excesiva de peso», recomienda el doctor. Te van a salir hemorroidesNo es un factor seguro al cien por cien «pero las probabilidades son muy altas, la mayoría de las embarazadas que vemos en consulta las sufren», afirma el doctor Lobo. El útero, cada vez más grande y más pesado, ejerce presión sobre las venas de la pelvis y la vena cava inferior, encargada de llevar la sangre desde las extremidades inferiores de vuelta al corazón.
Este aumento de la presión hace que las venas de la zona rectal se dilaten, dando lugar a las hemorroides. Suelen desaparecer solas varias semanas después del parto.Mentiras Se te van a caer los dientesDe forma contraria a la creencia que se tiene de que el feto obtiene calcio de los dientes de la madre, «esta afirmación no es cierta porque la salud bucodental no se ve afectada hasta el punto de hablar de caída de los dientes», afirma el doctor Lobo.
Es cierto que los cambios en el metabolismo suponen un mayor riesgo de caries y enfermedades de las encías. Sin embargo, una correcta higiene oral y una dieta equilibrada contribuyen a mantener la salud de la cavidad bucal. Estarás más guapa porque la piel adquiere un brillo especialLa piel brilla más. «Pero no por ningún efecto romántico relacionado con el amor materno, sino porque las glándulas sebáceas de la piel producen más grasa», sostiene el doctor Lobo. Las hormonas afectan a la piel más allá de la formación de manchas ya que es habitual la aparición de acné y estrías. Ese aumento de grasa en la piel es lo que conduce a la infección de los poros, dando lugar al acné.
