Saltar la cuerda está considerado por diversos expertos como un ejercicio bastante completo a la hora de querer tonificar piernas, brazos y quemar ejercicios.
Además cuenta con la ventaja de que puede ser realizado en casa, al aire libre o en el gimnasio.
Y al contrario de otras rutinas, esta práctica no afecta las rodillas, como sí puede ocurrir cuando se trota, se corre, o se sube por montañas.
También mejora el sistema cardiovascular y ayuda al corazón. Por otra parte puede ser practicado por hombres y mujeres.
