REDACCIÓN- Cuando se trata de cuidar nuestra figura pero también de nuestra salud, el consumo de las frutas y verduras es muy importante en nuestra alimentación. La guayaba es una deliciosa fruta de temporada que trae varios beneficios para nuestra piel y salud, por lo que no debe de faltar en nuestra lista del supermercado.
Para tener una piel radiante y bonita, no es necesario invertir tanto en cosméticos o mascarillas, ya que gran parte de nuestra piel refleja el estado de nuestra salud.
La mejor forma de tener un aspecto joven y saludable es a partir del consumo apropiado de frutas como la guayaba que debemos implementar todos los días. Por lo que aquí te traemos algunos de los beneficios de esta deliciosa fruta.
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Piel radiante y cabello revitalizado
debido a su alto contenido en vitamina C a comparación de los cítricos como la naranja. Ayuda prevenir el daño de las células y activa la producción de colágeno, por lo que revitaliza nuevamente el cabello desde adentro.
Te ayuda a mantener la figura
Esta fruta tropical es baja en carbohidratos y contiene mucha agua. Así que no solo su delicioso sabor te va a sorprender, sino que además es bueno para tu salud, saciará tu hambre de antojos, al ser un fruto dulce y es una fruta muy accesible cuando es la temporada. Así que no dudes en incluirla en tu alimentación.
Combate problemas estomacales
La guayaba al igual que su hoja contiene grandes propiedades para reducir los malestares estomacales. Esta fruta defiende tu flora intestinal, eliminando solamente las bacterias que provocan infecciones en tu estómago. Además de mejorar la digestión, al tener altos contenidos en fibra y desinflama.
Ayuda a tu circulación
Al ser una fruta no es dañino para tu salud, por lo tanto, facilita la circulación de la sangre en tu cuerpo, gracias al licopeno que es un antioxidante que se encuentra en la pulpa de la guayaba. También ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, ejerciendo efectos positivos en la presión arterial alta.
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