Seguro en algún momento estabas cargando un objeto demasiado pesado y escuchaste la típica frase: “Te va a salir una hernia”. Sí, es así, una de las razones de su aparición es el uso excesivo de la fuerza en alguna parte de nuestro cuerpo.
Una hernia es la protusión de un órgano fuera de la cavidad del cuerpo, es decir, se da cuando una víscera sale al exterior del abdomen por una apertura ya existente en la capa muscular. Se generan por la incapacidad de resistir de la pared abdominal cuando hay un incremento de la presión intraabdominal.
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Según donde se localizan, hay distintos tipos de hernias, entre ellas se pueden clasificar:
- Hernia Inguinal: Aparece como un abultamiento en la ingle o el escroto. Es más común en hombres que en mujeres.
- Hernia crural: Aparece en la parte superior del muslo. Es más común en mujeres que en hombres.
- Hernia Incisional o Eventración: La hinchazón se produce a partir de la cicatriz de una intervención quirúrgica previa.
- Hernia Umbilical: Aparece un abultamiento alrededor del ombligo.
- Hernia Epigástrica: El bulto aparece en la zona por encima del ombligo.
Pero, si te preguntas, ¿cuáles son otras causas para que salga una hernia? Aunque no se conoce una exacta comprobada, ciertos factores contribuyen a su aparición o aumentan el riesgo, entre ellas:
- Sobrepeso y obesidad
- Cargar peso
- Tos crónica
- Aumento de la próstata
- Estreñimiento
- Antecedentes familiares de hernia
- Debilidad muscular
- Consecuencia de una cirugía.
Prevención
Ahora que conoces las causas, para evitar las hernias como en otras enfermedades o trastornos existen medidas de prevención. Te brindamos algunas:
- Utilizar técnicas apropiadas para levantar peso
- Bajar de peso en caso de sobrepeso
- Aliviar o evitar el estreñimiento comiendo alimentos con fibra, bebiendo líquido regularmente y yendo al baño tan pronto se sienten ganas
- Hacer ejercicio físico de forma regular
- Los hombres deben acudir al médico si hacen esfuerzo al orinar, ya que puede ser un síntoma de un agrandamiento de la próstata.
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