REDACCIÓN.- La menta es una hierba que trae múltiples beneficios para nuestra salud, además de que puede acompañarse con bebidas o platillos.
Comúnmente se consume en chiles o postres, pero la planta como tal tiene múltiples beneficios.
Además, es una hierba que crece en muchas regiones del mundo, pero su origen es mediterráneo, donde los romanos se encargaron de esparcirla.
Las plantas de menta se riegan rápidamente, debido a sus tallos que pueden llegar a medir hasta medio metro.
Al ser molida, desprende un fuerte aroma debido a sus aceites esenciales, que pueden estimular el apetito y refrescar las vías respiratorias.
Beneficios de la menta
- Ayuda a la digestión
Un té de menta te ayudará a mantener el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
2. Alivia resfriados
Es un excelente aliado contra la bronquitis, tos y resfriados, debido a que su mentol reduce la congestión en pulmones y nariz.
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3. Elimina el dolor de cabeza
Un poco de menta en aceite puede ayudar mucho cuando se coloca en la sien y la nuca, provocando un efecto relajante para los malestares de cabeza.
4. Reduce la inflamación
El mentol que esta planta tiene, ayuda a aliviar problemas musculares, artritis y esguinces.
5. Quita el mal aliento
Gracias a sus propiedades antisépticas, ayudan a eliminar los molestos olores bucales causadas por infecciones bacterianas.
Usos de la menta
- Coloca 4 cucharadas de hojas de menta fresca cortadas y deposita agua hirviendo. Déjala enfriar, cuélala y consérvala en el refrigerador. Utiliza este líquido como enjuague bucal casero para combatir el mal aliento.
- Si tienes gripe, una excelente forma de descongestionar la nariz es colocando unas gotas de aceite de menta en una esponja, déjalo en el suelo de un recipiente y cuando te bañes con agua caliente, el vapor de ésta, se unirá con el del aceite de menta.
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